Trener personalny i dietetyk

Sama chęć wprowadzenia zmian nie wystarczy. Potrzebny jest również dobry plan działania i właściwa motywacja - a z tym może pomóc doświadczony trener personalny. Działamy kompleksowo, wspólnie, krok po kroku realizując zamierzone cele, aby trening personalny był maksymalnie skuteczny, a jego efekty trwałe. Nie chodzi tu jedynie o zmiany w sylwetce, ale przede wszystkim o zmianę nastawienia i trzymanie się zdrowych nawyków, także dietetycznych.

Z pomocą trenera osobistego Twoje marzenia staną się Twoją codziennością!

Nasza oferta


Zapoznaj się z naszą ofertą. Poznaj nas!

trener personalny

Trening personalny

Jest dla wszystkich niezależnie od wieku, płci, indywidualnych możliwości. To skuteczna i najszybsza droga do wyznaczonych celów. Trener personalny sprawia, że program jest całkowicie zindywidualizowany, zawsze ułożony według Twoich oczekiwań i potrzeb. Pozwala tworzyć własne cele, osiągać efekty – obojętnie, czy ma to być wymarzona sylwetka, lepsza kondycja, poprawa wyników sportowych, czy też profilaktyka zdrowotna.
trenerka personalna

Motywacja

Jesteśmy z Tobą od początku do końca, od punktu A do Z. Naprowadzamy Cię na zdrowy nawyk aktywnego stylu życia. Działamy wspólnie. Razem dokonamy tego czego pragniesz. Twoje marzenia, staną się Twoim celem. Zostawiamy przeszłość i działamy. Trener osobisty stanie się Twoim wsparciem, radą, mentorem, który zajmie się Twoją motywacją do pracy nad sobą.
jedzenie

Dieta i odżywianie

Analizujemy Twoje dotychczasowe żywienie i wprowadzamy pozytywne zmiany. Skomponujemy dla Ciebie nowy plan żywieniowy z uwzględnieniem Twoich preferencji. Będziemy Cię wspierać w zmianie nawyków żywieniowych oraz pomożemy w doborze odpowiednich suplementów diety. Oprócz tego dietetyk stale bada Twoje postępy i wprowadza potrzebne korekty żywieniowe.

gwarantujemy


Sprawdź co Tobie gwarantujemy!

Co od nas dostajesz?

Plan treningowy dostosowany do Twoich mozliwości!

Stała kontrola podczas treningu

Kontrola rezultatów treningowych i dietetycznych

Zapewniamy również:

niestandardowe formy aktywności: Flexi bar, X-co, Balance Pad i wiele innych
maksymalną skuteczność, stałe dopasowanie ćwiczeń i ich intensywności do zmieniającej się kondycji fizycznej
pozbycie się zbędnych kilogramów i podwyższenie komfortu życia
pożegnanie się z bólem i przywrócenie sprawności fizycznej

Sprzęt


Ćwiczymy na innowacyjnym sprzęcie wysokiej jakości!

flexi bar

flexi bar

Flexi-Bar to drążek zakończony dwoma ciężarkami z naturalnego kauczuku. Wyjątkowość Flexi-Bar polega na dokładnie wyważonym stosunku między elastycznością, wytrzymałością drążka i zakresem jego drgań powiązanych z ciężarkami.
xco-TRAINER

xco-TRAINER

Unikalne hantle opracowane przez holenderskich fizjoterapeutów. Wewnątrz hantli znajduje się dynamiczna masa w postaci granulatu krzemu, który zwiększa siłę oporu proporcjonalnie do tempa treningu.
Maty Airex

Maty Airex

Maty gimnastyczne Airex są wytrzymałe i można je stosować w wielu miejscach. Unikalną cechą mat gimnastycznych Airex jest zastosowanie antybakteryjnej powłoki Sanitized, która eliminuje rozwój bakterii niszczących strukturę pianki.
Bebalance Pad

Bebalance Pad

Ze względu właściwości pianki ciało stale musi utrzymywać równowagę oraz stabilizację. Trening z Balance Pad poprawia zdolności koordynacyjne, siłę oraz wytrzymałość. Korzystnie działa na stawy.

Darmowa konsultacja treningowa


Przyjdź i zobacz w jaki sposób możemy Ci pomoc!

PIERWSZA KONSULTACJA GRATIS!

SPRAWDŹ NAS!

Omawiamy obecny styl zycia, odżywianie, aspekty zdrowotne. Staramy się poznać Cię, aby zwiększyć efektywnośc treningów oraz diety.

Wykonujemy wszystkie potrzebne pomiary ciała. Do każdej osoby mamy indywidualne podejście.

Ustalamy cele treningowe, częstotliwość i czas treningów. Nic nie motywuje tak jak widoczne efekty Twojej pracy.

Poznaj nas


Wybierz doświadczenie i profesjonalizm!

trener osobisty

Anna Drożdżal

Absolwentka instytutu kultury fizycznej uniwersytetu szczecińskiego. Magister wychowania fizycznego ze specjalizacją nauczycielską. Dyplomowany instruktor nowoczesnej formy ruchowej - fitness - i trener personalny. Trener pływania i wielu innych dyscyplin sportu. Dietetyk specjalizujący się w dietach dla kobiet aktywnych.

Na co dzień pracuje z młodzieżą w przodującej szkole w Polsce. Przygodę ze sportem rozpoczęła od zawodów lekkoatletycznych w szkole podstawowej. Propagatorka zdrowego stylu życia. Jako trener osobisty nie tylko prowadzi i nadzoruje treningi, ale także dietę. Myślą przewodnią w pracy z klientami jest osiągnięcie oczekiwanego celu. Prowadząc trening personalny i inne zajęcia w Szczecinie daje z siebie 100%, aby zarazić Wszystkich zawsze niespożytymi pokładami pozytywnej energii i optymizmem. Pokazuje, że możliwości są nieograniczone, wystarczy chcieć. Zawsze profesjonalna.

Pracując jako trenerka personalna odczuwa ogromną satysfakcję, a zadowolenie podopiecznych i ich hektolitry wylanego potu są dla niej bezcenne. Wolny czas spędza aktywnie z rodziną lub pogłębia wiedzę zawodową.

CV

Galeria zdjęć


Zobacz jak wyglądają nasze treningi

czekamy na Ciebie


Skontaktuj się z nami juz dziś!

Twoje życie to TY!
Postaw na zdrowe zmiany i jakość swojego życia
Anna Drożdżal
Tel.505665837

tomczaktrainers.pl
tomczaktrainers@gmail.com

Partnerzy


Poznaj naszych partnerów

logo st logo klubben logo szyk logo kk fotografia
Copyright © 2015 Tomczaktrainers.pl. All rights reserved. Wszelkie prawa autorskie podlegają ochronie prawnej. Kopiowanie, wykorzystywanie w części lub całości jest zabronione.
Projekt i wykonanie koszyq